一次就中，排卵期的症状，精准 备孕指南姐妹们收下吧！

看到很多姐妹一开始备孕都是吃叶酸，调理作息，然后啥也不干顺其自然。其实这样是没有效果的，想要精准备孕，掌握好自己的排卵期的症状才是正途！买好可丽蓝笑脸棒和验孕笔就可以开始着手调理身体了。

要提前3个月开始调理身体，生活上要作息规律，早睡早起，不熬夜；适当的体育锻炼如散步，瑜伽，游泳，慢跑等。饮食上要补充蛋白质，钙，铁，锌等矿物质和微量元素，不要吃垃圾食品，少油少盐，少喝咖啡。

建议要学习一些相关的孕育知识，了解一下怀孕及妊娠过程中会出现的生理现象、排卵期的症状，避免紧张和恐慌。然后稳定好情绪，保持心情愉悦就可以开始备孕了。

这个时候，就可以拿出我们准备好的笑脸棒了，用起来很简单。我是从来完月事后第4天开始，每天都用它去验一次尿，要定时验。因为它是测24小时内我们身体内的LH指数的。从而可以测出我们最易受孕的两天呢~3分钟就会出结果。如果出现一个圆圈，那就表示没到时间；如果是笑脸，那排卵期就到了，赶紧叫老公！要知道，在排卵的1-2天同房怀孕的成功率超级高！！！

我在出现笑脸当天安排了1次，第二天又安排了1次，然后20天后用可丽蓝验孕笔测了一下就怀孕了，所以，姐妹们，准备好可丽蓝就可以开始备孕了，祝大家都怀上聪明健康的萌宝！